I skrivende stund har vi lige afsluttet to intense og meget forskellige ugers retreats på den gamle vandmølle uden for Mijas, som i sig selv indbyder til ro, hvile, refleksion og tilbagetrukkethed.

En pause til at dykke ned i sig selv, kigge sig selv i kortene og få inspiration til at forny hverdagen.

Alle som én kom ned i gear. Når vi er nede i gear, er det lettere at mærke sig selv og mærke efter, hvad der føles godt og mindre godt.

Dette er i virkeligheden vort mål med vore retreats: Kend og mærk dig selv. Med dette udgangspunkt er jeg sikker på, at vi er altid allerede elsket, også i vore relationer.

Første uge med ”Rejsen til dit Indre del 2”, var temaet ”Dit liv er dit budskab” i fokus. Alle deltagerne havde været igennem del 1 og var klar til at dykke dybere ned under overfladen og kigge bag om de begrænsende mønstre og overbevisninger, der forhindrer os i at være os selv og leve livet ud fra vor essens. Hvad skal der til for at du lever dit liv til fulde? Det var en stærk oplevelse og jeg må sige, at ikke kun i mikroskopi af det levende blod før og efter så vi forandringer – deltagerne gennemgik en transformation, som batter noget og giver mening.

Vi fik dejlig basedannende mad, trænede hver dag, hørte foredrag om sammenhængen mellem kost, krop og psyke, og vi var i køkkenet for at lære at lave lækre velsmagende juicer, smoothies, mandelmælk, supper og grøntsager på alle mulige kreative måder.

Den anden uge var vi samlet til Juice Retreat, som er udrensning på flere planer og noget lettere i det end ”Rejsen til dit Indre”, hvor der er flere meditationer.

Begge kurser indeholder masser af basedannende mad, juicer, træning, foredrag, meridianmassage og ro og tid til vegetation. På Juice Retreatet var der en del deltagere, som mødte denne sammensætning for første gang. Det var en fornøjelse at opleve flere gå op til fem kg ned i vægt, få blødere hud og bindevæv, få smurt muskler, sener og led – blive hurtigere på spinningscyklen, sove bedre og gå til livet med en anden lethed og friskhed.

Jeg må sige det er et vidunderligt arbejde. Jeg bliver glad i låget, min krop har det bedre og jeg er i mit es, når jeg holder foredrag og er med disse hold på møllen. Skønt at kunne gøre en forskel.

Lige om lidt er det jul, hvor vi samles med vore kære. Her er måske basis for et mini-retreat, i hvert fald den af slagsen, hvor vi falder ned og kigger ind til benet. Tryk på pauseknappen og sæt pausefisk på skærmen. Gå en lang tur, nyd livet, træk vejret dybt, lav masser af ingenting og slap godt af. Lyt og snak med hinanden og dig selv. Når du er i ro, kan du evt. spørge dig selv om du er er glad og tilfreds med dit liv? Trives du, trives dine kære? Vi har ofte flere muligheder end vi aner for at justere på vores liv, så vi nærer gnisten og nærværet endnu mere.

Måske det er tid til ikke at tænke ud af boksen mere, men at glemme boksen. Spring ud. Lev livet. Tag hul på et nyt kapitel og spørg dig selv, hvad du vil være allergladest for at have med i fremtiden. Du ER forskellen, der gør en forskel.

På de to uger har vi til 30 mennesker brugt:

• 50 kg citroner
• 20 kg grapefrugt
• 35 kg avocado
• 30 kæmpe bundter spinat
• 40 kg gulerødder
• 20 kg rødbeder
•  8 kg æbler
• 25 kg tomater
• 25 kg agurker
• 15 kg broccoli
• 11kg artiskokker
• 20 kg rød og grøn peber
• 15 kg squash
• 15 kg græskar
•  6 kg auberginer
• 15 kg blomkål
• 15 kg løg
•  7 kg hvidløg
•  5 kg ingefær
• 25 liter olivenolie
• Alt sammen økologisk, direkte fra bonden til vores bord tilsat masser af Marias kærlighed og kyndighed

”Release your limiting beliefs that prevent you from loving yourself, limitlessly”

The Journey Within 21 – 28 October. 7 days with depth cleansing and healing. Get into your essence, feel and experience change …. for life. Your life is your message. We all have different life themes. Many of us are stuck in old survival patterns, limiting convictions and blockages, for example, that we would rather die than give up, or rather leave for not being let down or we keep attracting certain people or situations being exploited, not being seen or listened. When we get into what it’s about, see it, listen to ourselves and feel it, we’ will have the chance of a better and more fulfilling life. We work with the physical, body, emotions and food.

Intensive Juice Retreat - 29 October to 5 November – 7 days of cleansing, where the focus is on our cleansing organs, lungs, bowel, skin, lymph, kidneys and liver. We pour basically juices, smoothies and soups in our inner aquarium and offer two days of liquid diet. You become cleaner and more clear with plenty of tools to take care of yourself.

It makes so much sense to conduct The Journey Within and Intensive Juice Retreats. We are dedicated to finding the essence, the core. When we feel and grasp the relationship between the physical and emotional as well as eating, drinking, exercising and meditating, then we are touching and moving our perception of the world.
Whenever we eat healthy and clean food, drink alkaline living water, doing energizing exercises, body sds training and treatments, guided meditations, medical lectures, microscopy of your live blood before and after, pioneering changes take place at the cellular level. It’s really nice to experience – and is worth it and gives know how to and for life.

Keep an eye on the next retreats at www.vitafakta.es

The Juice Retreat is full, vacant seats in 7.-14. of April 2018. There are few seats on the journey to your Inner Part 2, assuming you have attended level 1.

”Slip dine begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv, du er nok”

Rejsen til dit Indre del 2, 21. – 28. Oktober. 7 dage med dybde udrensning og heling. Kom ind i din essens, mærk og oplev forandringer…. for livet. Dit liv er dit budskab. Vi har alle forskellige livstemaer. Mange af os er klistret ind i gamle overlevelsesmønstre, begrænsende overbevisninger og blokeringer som fx at vi hellere vil dø end give op, eller hellere vil gå for ikke at blive svigtet, eller vi bliver ved med at tiltrække bestemte mennesker eller situationer, bliver udnyttet, ikke set eller hørt. Kommer vi ind i, hvad det handler om, ser det, lytter til os selv og mærker det som det er, så har vi chancen for et bedre og mere fyldestgørende liv. Vi arbejder med det fysiske, psykiske og kosten.

Intensivt Juice Retreat – 29. Oktober til 5. November – 7 dage med udrensning, hvor fokus er på vore udrensnings organer, lunger, tarm, hud, lymfe, nyrer og lever. Vi hælder basedannende juicer, smoothies og supper i vort indre akvarium og tilbyder to dage på flydende kost. Du kommer renere og mere klar ud på den anden side med masser af redskaber til at passe og pleje dig selv.

Det giver så meget mening at afholde Rejsen til dit indre og Intensivt Juice Retreat. Vi er dedikerede i vort arbejde med at finde ind til essensen, til kernen, til det egentlige. Når vi føler og fatter sammenhængen mellem det fysiske og psykiske, så rykkes der ved vort ”verdensbillede”. Når vi samtidig spiser sund og ren mad, drikker basisk levende vand, laver energigivende øvelser, body sds træning og behandlinger, guidede meditationer, lægelige foredrag, mikroskopi af dit levende blod før og efter, så sker der banebrydende ændringer, helt ind på celleplan. Det er virkelig dejligt at opleve – og er det hele værd, og giver know how til og for livet.

Hold øje med de næste retreats på www.vitafakta.es

Juice Retreatet er fuldt, ledige pladser i 2018. Der er få pladser på Rejsen til dit Indre del 2, forudsætter at du har været med på 1. Del.